Mammaträning – Stärk dig själv, inifrån och ut!
Att bli mamma är en fantastisk resa fylld av nya upplevelser och utmaningar. Samtidigt går kroppen igenom stora förändringar under graviditet och förlossning. Vår mammaträning är speciellt utformad för dig som vill stärka kroppen efter graviditeten på ett tryggt och effektivt sätt – oavsett om du nyligen fått barn eller om det gått en längre tid.
Vi förstår att varje mammas behov är unika, och vårt mål är att ge dig den bästa förutsättningen att bygga upp din styrka, stabilitet och energi igen. Vår mammaträning är:
• Skräddarsydd för mammor – Fokus på de områden som påverkats mest under graviditeten, såsom bäckenbotten, core och hållning. Träningen anpassas till din nivå och dina mål.
• Skonsam men effektiv – Våra program är framtagna av experter som vet hur man steg för steg bygger upp styrka och kondition utan att riskera överbelastning eller skador.
• Träning med gemenskap – Du är inte ensam! Här får du träffa andra mammor som är i samma situation, vilket skapar en stöttande och inspirerande miljö. Perfekt för att bygga motivation och vänskap.
• Anpassad för din vardag – Vi vet att småbarnslivet kan vara krävande. Våra träningar erbjuder flexibilitet och kan även inkludera din bebis, vilket gör att du slipper tänka på barnvakt och får värdefull tid tillsammans.